現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

動いた

2019年12月4日[水] 15:55:01

このページのトップへ

朝 テレビ体操 10分 トレーニング 約90分 午後から散歩 約50分 久しぶりに動きました。散歩途中 というか これが目的 で スーパーに寄りビールを買い 帰宅後すぐにひとり乾杯。

お通じ ◯
テレビ体操 ◯
白湯
豆乳ヨーグルト 柿
ごはん
味噌汁 わかめ 豆腐
たらこ 海苔
生揚げ 白菜煮

味噌ラーメン もやし ニラ

コーヒー
かりんとう 三個
南部せんべい 半分

濃いめのひととき 1本
クリアアサヒ 500ml1本
赤ワイン 1杯

モツ煮 大根 ゴボウ こんにゃく
アジフライ レモン
鶏鍋 白菜 豆腐 春雨など
ごはん
ブリーチーズ

  • 41.4 kg   26.2 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

やっと
  • ビール大好きさん1ヶ月以上前
坐骨神経痛
  • ビール大好きさん1ヶ月以上前
瞳を閉じて
  • ビール大好きさん1ヶ月以上前
ボージョレヌーヴォー
  • ビール大好きさん1ヶ月以上前
減酒計画
  • のり係。さん1ヶ月以上前
断酒をした人
  • あさり☆さん1ヶ月以上前
気持ち悪い朝
  • パンミミさん1ヶ月以上前
ブロッコリースーパースプラウト
  • パンミミさん1ヶ月以上前
ヘアカットしました
  • ゆきりんごですさん1ヶ月以上前
トレーニング
  • あさり☆さん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません