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40日ぶり

2020年1月8日[水] 19:25:37

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朝外を見たら雪。
ドラマ 教場を見て過ごす。
今日は久しぶりの休肝日。40日ぶりです。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
コーヒー
トロトロ白菜玉子スープ 生姜
アボカド納豆パスタ 柚子胡椒
コーヒー

昼前 お椀で食べるカップヌードル 味噌
コーヒー
りんご 一切れ
エビ
夕 ごはん
タコ オリーブオイル
筋子 海苔
白菜漬け
松前漬け
コーヒー

  • 41.0 kg   26.9 %

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