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今日ものんびり読書

2020年6月16日[火] 13:28:20

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初めての作家さんの本を読んで過ごす。台所とかいろいろ掃除や整理もしたいけど、やる気が出たらしようと思う。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   ホタテ 長芋 もずく とびっこきゅうり丼
   味噌汁 豆腐 あおさ とろろ昆布 ネギ
   コーヒー
   カレー煎餅

昼  トマトバジルパスタ 粉チーズ
   とりチャーシュー
   五目中華そば カップ麺
   コーヒー

夕  赤ワイン 1杯
   ゴーヤ 豆腐炒め かつお節
   コーヒー
   味玉子
   

  • 41.5 kg   26.7 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • のりだ〜さん2020/06/16 14:55
    こんにちは😊

    tanikuさんは体脂肪低くて羨ましいです😭
    運動とかされているのですか?

    暑くなってきましたので体調崩さないようにお気をつけ下さいね🎵
  • tanikuさん2020/06/17 13:30
    のり係。さん こんにちは😃
    2月頃からホームステイにはげみまして 運動というか、毎朝テレビ体操のみです。
    家にいるのでほとんど歩かないし😅
    ただ テレビ体操は日中のも出来る時はする程度です。あと たまにストレッチポールに寝そべるくらい。あ〜 運動不足だよね💦
 
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