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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

8月

2020年8月1日[土] 06:20:43

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内臓脂肪  3.5
体重 41.2
BMI 18.1
体脂肪 26.7
筋肉 28.7
骨量 1.5
基礎代謝 863
体内年齢 37
体水分 50.5

ラジオでパンの事聞いたらパンが食べたくなり 滅多に行かないコンビニでサンドウィッチを買いました。
あとは この前農家直送で買ったじゃがいも でフライドポテトを作りました。断酒ブログをみて断酒の素晴らしさを感じたけど サンドウィッチを食べた時に飲んでしまい、その後フライドポテトを作りまた飲んでしまう。
お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   じゃがいも 豆乳スープ バター 
   ざる蕎麦 半量
   
   天津飯 椎茸 紅生姜
   コーヒー
   レディボーデンミニ チョコ

午後 全粒粉パストラミビーフ チーズ レタスサンド
   クリアアサヒ 3本
   フライドポテト
   白菜漬け
   はらこ飯  少し

夕  クリアアサヒ 2本
   ごはん
   白菜漬け
   牛焼肉 キャベツ
   生ハム


  • 41.2 kg   26.7 %

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