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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

スキマ体操

2020年8月6日[木] 11:13:23

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ほとんど座って本を読んだりネット見たりプライムビデオ見たり。
自粛要請が出る前からこんな感じ。
そして テレビで運動体操系の番組の時 運動。今日は首のストレッチをしました。ほぐれた感じです。


お通じ ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト すいか
    アボカドシラスめかぶごはん
    サイダー
    コーヒー
    ビシソワーズ
    ベーコンピザ 一切れ

   すいか

昼  鴨出汁ざる蕎麦

   クリアアサヒ 2本
   ベーコンピザ
   牛ホルモン ネギ

夕  クリアアサヒ 2本
   酎ハイ  1本
   上海焼きそば イカ もやし 小松菜

  • 41.2 kg   26.0 %

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