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ハッカ油

2020年8月11日[火] 13:38:56

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暑いです。
体脂肪増えたけどとりあえず バテないようにしよう。
去年のハッカ油があったので 早めの入浴後 洗面器に数滴垂らして掛け湯したら気持ちいい。あとは小さなスプレーボトルに入れて暑い時使おう。

お通じ  ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト キウイ
    フランスパントマトチーズバジルトースト
   コーヒー

昼  すいか
   ざるうどん  ネギ 生姜
   天ぷら 人参  ピーマン インゲン 海苔

   オロナミンC 1本

   ドリンク剤  1本

午後  クリアアサヒ 4本
    枝豆
    とうもろこし
    麻婆豆腐
    筋子おにぎり

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