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股関節ストレッチ

2021年4月3日[土] 11:43:07

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今月は股関節ストレッチをしようと思います。が、どのようなストレッチがいいのか…
自粛生活はまだまだ続くので おうち生活を少しは有効に使おうと思います。

お通じ 無し
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
ホタテ シラス 大葉 海苔ごはん

コーヒー
チーズケーキ

コーヒー
スプリングス

キャベツ レタス トマト キュウリサラダ

挽き肉 豆腐煮込み

クリアアサヒ  2本
麦とホップ  1本
白ワイン 1杯

ホタテ刺身
キャベツ キュウリ ゆで卵サラダ
ピーナッツ

  • 41.6 kg   26.0 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • のりだ〜さん2021/04/03 14:07
    こんにちは😊

    YouTubeの「B-life」というチャンネルの「寝たままできる骨盤矯正ヨガ 初心者にもおすすめ♯82」
    毎日やっていますが、股関節のストレッチにもなるようですよ✨
    よかったら見てみて下さい😊
  • tanikuさん2021/04/03 20:25
    のりだ〜さん。こんばんは
    孫ちゃんのお世話の中 情報ありがとうございます❗
    早速明日からチャレンジしてみます。
 
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