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今回滅多にない３日連続休肝日。
アルコールを摂取しないとぐっすり眠れる。とか、朝すっきり起きれるとか素晴らしい事がいっぱいだけど、私は…　夜中に何度も行くトイレ。ぐっすり眠れず　多少飲みすぎても起きてするテレビ体操も　起きれず体操できなかったり、日中だるかったり。
もう少し休肝日とれば　いいことだらけになるのかな。
今日　今年初めて以前よく行っていた日帰り温泉に行きました。
ちょっと熱めの湯で湯上がりには😃💦


お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト

ざるうどん

ミントアイス

クリアアサヒ　2本
白ワイン　　２杯

白菜サラダ
サバ押し寿司