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12月1日

2021年12月1日[水] 07:17:33

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内臓脂肪  4.0
体重   41.5
BMI     18.2
体脂肪  27.2
筋肉   28.7
骨量    1.5
基礎代謝 863
体内年齢   38
水分    50.1

早くも月初め。
夜中から凄い風と雨。ブルーレイが壊れているためYouTubeを見ていたら朝のテレビ体操時間が過ぎていました。🥶
寝ながら見ていたのは 夫婦で夕食を作る動画を延々見ていてほのぼのしていました。

お通じ ○
白湯
牡蠣の残りキムチうどん
豆乳ヨーグルト バナナ

コーヒー

豚もやしあんかけごはん

金麦ラガー 3本
柚子大根
豚カツ 一切れ
砂肝にんにく 福耳唐辛子オリーブオイル煮
浸し豆


  • 41.5 kg   27.2 %

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