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テレビ体操見送り

2021年12月15日[水] 15:03:34

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夕べもとんでもない時間に目覚め二度寝。朝のテレビ体操は休みました。
午後のテレビ体操5分だけしました。
青森の長芋を沢山貰ったのでせっせと食べたいのですが、すり下ろしたのが食べれなくて。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
白菜油麩落とし卵味噌汁
コーヒー

のど飴 たくさん

たたき長芋 大葉 鰹節たらこかけごはん
朝の残りの味噌汁


クリアアサヒ 3本
ぎんなんソテー
ほうれん草おひたし
牛ステーキ

  • 41.7 kg   27.3 %

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