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空腹は最高のダイエットサプリ
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2021年12月16日[木] 19:05:38
朝方お腹が空いて目が覚めました。二度寝したので今日もテレビ体操を見送り、ビデオで体操しました。これから寒くなるので無理せず できる時に体操や運動をしようと思います。お通じ ○白湯豆乳ヨーグルト パイナップルえのき雑炊 卵 梅干しコーヒーせんべい辛味噌ラーメン 白菜 ネギ金麦ラガー 2本数の子ビフテキ 一切れ蓮根ピーマンソテー筋子ごはんたらこおにぎり
1ぐり
私も最近ラジオ体操はもっぱらYouTubeで再生してやってます😅💦
無理して嫌になるよりは できる時に楽しく続けていきましょうね〜(*´▽`*)✨
リアルタイムにとらわれず、できる時に体操しようと思います(^ー^)