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空腹

2021年12月16日[木] 19:05:38

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朝方お腹が空いて目が覚めました。
二度寝したので今日もテレビ体操を見送り、ビデオで体操しました。
これから寒くなるので無理せず できる時に体操や運動をしようと思います。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト パイナップル
えのき雑炊 卵 梅干し
コーヒー

せんべい

辛味噌ラーメン 白菜 ネギ

金麦ラガー  2本
数の子
ビフテキ 一切れ
蓮根ピーマンソテー
筋子ごはん
たらこおにぎり

  • 41.2 kg   26.9 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • のり丸。さん2021/12/16 20:13
    こんばんは🎵

    私も最近ラジオ体操はもっぱらYouTubeで再生してやってます😅💦
    無理して嫌になるよりは できる時に楽しく続けていきましょうね〜(*´▽`*)✨
  • tanikuさん2021/12/17 14:59
    のり丸。さん こんにちは
    リアルタイムにとらわれず、できる時に体操しようと思います(^ー^)
 
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