簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

お腹周りの肉が目を背けているうちにすごいことになっていました。
セーターもカバーしきれず…
努力をしないから当然です。

お通じ　○
白湯
カレーライス
豆乳ヨーグルト　りんご
コーヒー
せんべい

コーヒー
韭あんかけ塩ラーメン

コロッケ　
千切りキャベツ
味噌汁　豆腐わかめ　油麩
ごはん
シソわかめ
たらこ
長芋わさび醤油　海苔
コーヒー
落花生



今月二回めの休肝日。
シャワーヘッドが気になって買おうか迷ってます
。