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顔トレ

2022年4月21日[木] 19:32:40

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YouTubeで、顔のトレーニングを見つけしてみました。続けてみようと思います。
いつもは日に2~3度あるお通じ。3日ほどありません。

お通じ  無し
白湯
ごはん 梅干し 海苔
味噌汁 筍 わかめ 豆腐
なす煮
ひじき煮
豆乳ヨーグルト バナナ
コーヒー

ざるそば

コーヒー
チョコソフト ミニ

カレーライス ブロッコリースプラウト

菜の花お浸し
茹で卵
コーヒー

  • 41.7 kg   28.1 %

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