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歩いて買い物

2022年4月26日[火] 16:30:49

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午後から久しぶりに歩いて郵便局で振り込み等済ませ、書店を覗き、買い物をして約一時間強歩きました。
暑くて帰宅後ビール。明日はMRIと血液型検査です。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
ごはん 梅干し ごま塩
味噌汁 わかめ 筍 油揚げ
カブ ベーコンソテー

ざるそば
トマト ブロッコリースプラウトさら
クリアアサヒ  2本
白ワイン  3杯
ローストポーク サニーレタス
バタピー
ヒラメ刺身
ピザ

  • 41.8 kg   27.8 %

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