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下まぶたの運動

2022年5月12日[木] 19:59:14

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この前YouTubeで知った顔面体操。下まぶたを動かすなんて考えられなかったけど、私にも出来ました。なんか嬉しい。1分なんて出来ないけど、鏡見て下まぶたが上がった時は気持ちいい。

お通じ ○
白湯
納豆蕎麦

ほうじ茶ラテ

冷混ぜうどん 天カス 味玉子 ネギ レタス
豆乳ヨーグルト グレープフルーツ

クリアアサヒ 2本
スーパードライ 1本
赤ワイン 2杯

筍豚肉炒め
鰹刺身 ネギ茗荷生姜
筍つくね 卵黄


この前輪切り唐辛子を入れて辛くなりすぎた筍、もう一度茹でたら食べられるようになりました。筍つくね美味しくて作った分完食。

  • 41.6 kg   27.5 %

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