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肩こりの休日

2022年5月22日[日] 22:31:29

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首筋から肩にかけて凝りがひどく、湿布のお世話に。
お昼頃地震があって怖かった。そんなにひどくなかったけど、テレビからの緊急地震速報と強い揺れの報道が怖かった。 

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト   甘夏
ごはん 鮭フレーク のり  
コーヒー
せんべい 

ざるうどん しゃぶ豚
唐揚げ

クリアアサヒ  2  本  
赤ワイン   1杯
しゃぶしゃぶ 豆腐 豚肉 じめじめ
野沢菜

  • 41.9 kg   27.5 %

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