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雑穀米ごはん

2022年5月29日[日] 11:25:47

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数日前から雑穀米ごはんを朝食べています。そして毎朝削り節で出汁をとった味噌汁も。

お通じ ○
白湯
野菜サラダ キャベツ レタス トマトきゅうり
味噌汁 黒舞茸 卵白とじ
ごはん 雑穀米 漁師のふりかけ 大根葉鮭炒め 卵黄 胡麻油
コーヒー

エビグラタン 冷凍
ルイボスティー
せんべい

ざるうどん 大根おろし なめこ ねぎ 海苔

金麦 1本
ほうれん草お浸し
冷奴 ニラ醤油
板かまわさび
ポークカレー 雑穀米
福神漬け

  • 41.5 kg   28.5 %

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