簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今朝は家でないので測定は休みました。朝　宿泊先の温泉に入り朝食後は隣にある共同浴場に入りました。昨日から独泉です。でも夕べは激しい雨で怖くてゆっくり入れませんでした。💧
温泉臭が染み付いてます。

お通じ　　○○○

コーヒー
ほうれん草豆乳スムージー
ごはん
味噌汁　大根人参麩など
目玉焼きベーコンレタスサラダ
さわら味噌焼き
ほうれん草お浸し
納豆マグロ、おくら、とろろ
柚子豆乳茶碗蒸し　多分
岩泉ヨーグルト　フルーツ
ほうじ茶
コーヒー

高菜おにぎり

金麦ラガー　3本
しそ巻き
タンドリーチキン　サニーレタス　
しめじ大蒜ベーコントマトパスタ