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テレビ体操休み

2022年6月15日[水] 17:05:52

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片手周辺の痛みはやわらいだものの、腰まで痛い。無理せず体操は休み。
腹巻き帽子を編み始めました。

お通じ ○
白湯
雑穀米ごはん
ツナ えのき 漁師のふりかけ
ポテサラ レタス
じゃがいもミルクスープ

コーヒー

豆乳ヨーグルト バナナ

混ぜうどん レタス 胡麻油


赤ワイン 1杯
金麦  1本

牛肉焼き
レタスサラダ
チーズ

  • 41.4 kg   27.8 %

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