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2022年6月15日[水] 17:05:52
片手周辺の痛みはやわらいだものの、腰まで痛い。無理せず体操は休み。腹巻き帽子を編み始めました。お通じ ○白湯雑穀米ごはんツナ えのき 漁師のふりかけポテサラ レタスじゃがいもミルクスープコーヒー豆乳ヨーグルト バナナ混ぜうどん レタス 胡麻油赤ワイン 1杯金麦 1本牛肉焼きレタスサラダチーズ
1ぐり