簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

理想はノンストップで8時間寝たいのに、途切れ途切れの睡眠。これも老化現象('_'?)💧
今日は　ポンペイの番組をYouTubeで見てあとは読書。

お通じ　○
白湯
もずく雑炊　玉子
人参らぺ　キャベツサラダ
豆乳ヨーグルト

コーヒー
一口　アイス　二個
レーズンパイ
ショコラ菓子

コーヒー
もやし　ニラお浸し
トマトチーズトースト

餃子　　二個

小さいたらこおにぎり

ごはん
牛肉焼き
おくらお浸し
大根　赤紫蘇和え
コーヒー

明日は胃癌検診です。