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睡眠

2022年7月14日[木] 16:29:51

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理想はノンストップで8時間寝たいのに、途切れ途切れの睡眠。これも老化現象('_'?)💧
今日は ポンペイの番組をYouTubeで見てあとは読書。

お通じ ○
白湯
もずく雑炊 玉子
人参らぺ キャベツサラダ
豆乳ヨーグルト

コーヒー
一口 アイス 二個
レーズンパイ
ショコラ菓子

コーヒー
もやし ニラお浸し
トマトチーズトースト

餃子  二個

小さいたらこおにぎり

ごはん
牛肉焼き
おくらお浸し
大根 赤紫蘇和え
コーヒー

明日は胃癌検診です。

  • 42.3 kg   28.4 %

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