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2022年7月22日[金] 16:01:07

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夕べからの雨。寝心地よいせいか朝のテレビ体操は間に合わず、ビデオで。
朝のテレビでみた ツぺラツぺラのお二人。久しぶりに絵本にふれました。あとは北条政子に続き 炎環を読み始め、プライムビデオ。晩酌の流儀と天外者を見ました。
ポンペイも気になる1本。

お通じ ○
白湯
レタス卵白とじスープ 2杯
めかぶ マグロ丼 韓国海苔
コーヒー

せんべい

そうめん 
とりつくね

豆乳ヨーグルト ブルーベリー

金麦  3本
ジンビーム  2杯

チーズサラミ
枝豆
だし
茄子 万願寺唐辛子焼き
穴子天
捻りあげ

  • 42.1 kg   27.9 %

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