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テレビ体操休み

2022年12月3日[土] 21:00:32

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ネットでみたら今朝は氷点下。寒い。朝のテレビ体操はさぼりました。

白湯
蒸しキャベツ
納豆ごはん ネギ
味噌汁 わかめ なめこ 豆腐
コーヒー
豆乳ヨーグルト りんご

おろしざるそば

金麦 3本
赤ワイン 少し
マグロ刺身

  • 42.7 kg   28.6 %

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