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朝のテレビ体操

2022年12月16日[金] 10:24:47

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朝 寒くて布団から出られません。体操は録画で。朝は紙うさきロペを見るのがルーティン。

午後から急に口の中に大きな血豆。気になりすぎる。

お通じ ◯
白湯
蒸しキャベツ
きのこ鍋の残りでキムチ雑炊 卵
コーヒー
豆乳ヨーグルト りんご
ルイボスティー
ひねり揚げ
雪の宿 ミルクティー味

味噌ラーメン 白菜 もやし 大蒜

クリアアサヒ 2本
白ワイン  3杯

クリームチーズ
塩バターパン
牛肉こんにゃくまいたけ煮
レタス
豚味噌漬け焼き
もやし炒め
ごはん
ピーナッツ


朝から飲んだら あんなに大きかった血豆が無くなりました。

  • 42.6 kg   28.5 %

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