簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨日は日記つけるのを忘れてしまい、寝落ち。
今朝は多分氷点下の寒さ。疲れが取れず、残り物などちょっとずつ食べてます。多分　かなりの量かも。

お通じ　◯
白湯
ふりかけおにぎり
人参ツナ和え
ほうれん草おひたし
チャーハン
卵焼き
みかん
コーヒー
豆乳ヨーグルト　バナナ
コーヒー
ふわ白ロールパン　一個

ツナマヨトースト　少し
金麦　１本　
白ワイン　　３杯
数の子　ブロッコリースプラウト　帆立クリームチーズ和え
白菜漬け
牡蠣汁　豆腐　セリフ　ネギ　柚子

今日も口内炎　痛いです。