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朝からくしゃみと鼻かみ。目も頭もスッキリしません。
今日　重い腰をあげ、テレビを見てきました。いろいろ悩んで注文。今月末に届く予定。
リビングにテレビのない生活　ほぼ半月。この間WBCあり。
でも　無ければ無いで順応できるものです。

お通じ　◯
白湯
キャベツ　ウィンナー　チーズトースト
コーヒー
豆乳ヨーグルト　パイナップル　しらぬい

ざるそば　大根おろし　天かす

金麦　　2本

マグロ刺身
鶏肉　キャベツ炒め
ごはん
ほうれん草おひたし
味噌汁　なめこ　豆腐　小ネギ