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無理したかも

2023年5月28日[日] 16:19:28

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今日ストレッチで仰向けになり伸びをしたら痛い。股関節も少し違和感。
やっぱり ほどほどで。

お通じ ◯
白湯
大根ちくわキムチ玉子炒め ごはん
豆乳ヨーグルト バナナ
コーヒー
生パンケーキ 一枚 マーガリン

豚汁
蒸し鶏胸肉
サニーレタス


金麦  2本
白ワイン  3杯

サニーレタス ゆで卵 ミニトマトサラダ
納豆巻き
握り寿司

  • 42.9 kg   28.3 %

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