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体脂肪

2023年5月29日[月] 13:47:28

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体脂肪を減らしたい気持ちはたくさんあるけど。
今日 友の家に行き 庭からスナップエンドウを取って貰いました。友は先月急性肝炎になり禁酒中。

お通じ ◯
白湯
豚汁
めかぶごはん
小松菜ソテー
茄子味噌炒め

コーヒー

コーヒー

サニーレタス トマトサラダ
生パンケーキ マーガリン メイプルシロップ
豆乳ヨーグルト 日向夏
コーヒー

蒸し鶏胸肉 一切れ

金麦 1本
白ワイン 3杯

スナップエンドウ 鰹節
豚汁
生ハム 一枚

  • 43.4 kg   29.4 %

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