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今日で5月も終わり。たった2日だけの休肝日になりました。
車のラジオから　エドシーランがビールをやめて23キロ痩せたというのを聞いて　やめられたんだ。が最初の感想。
図書館まで歩いて行ったら途中左の股関節周辺が痛み、帰りは滅多に乗らないバスで帰って来ました。
やはり　慣れないストレッチとか無理しているからかも。
今日は　あまちゃんの放送も無くなり電車男も最終回。

お通じ　◯
白湯
サニーレタスサラダ
味噌汁　大根　人参　小松菜　豆腐　油揚げなど
納豆ごはん
ピーマン塩昆布炒め

豆乳ヨーグルト　

サニーレタスサラダ　ゆで卵

金麦　　2本
赤ワイン　　1杯

かつおたたき　ニンニク醤油　ごま油　ポン酢
タンドリーチキン
ひねり揚げ
塩むすび