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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

今月の休肝日

2023年5月31日[水] 17:13:35

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今日で5月も終わり。たった2日だけの休肝日になりました。
車のラジオから エドシーランがビールをやめて23キロ痩せたというのを聞いて やめられたんだ。が最初の感想。
図書館まで歩いて行ったら途中左の股関節周辺が痛み、帰りは滅多に乗らないバスで帰って来ました。
やはり 慣れないストレッチとか無理しているからかも。
今日は あまちゃんの放送も無くなり電車男も最終回。

お通じ ◯
白湯
サニーレタスサラダ
味噌汁 大根 人参 小松菜 豆腐 油揚げなど
納豆ごはん
ピーマン塩昆布炒め

豆乳ヨーグルト 

サニーレタスサラダ ゆで卵

金麦  2本
赤ワイン  1杯

かつおたたき ニンニク醤油 ごま油 ポン酢
タンドリーチキン
ひねり揚げ
塩むすび

  • 43.5 kg   29.6 %

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