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ちょっと頑張ったら

2023年6月9日[金] 20:28:30

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とりあえず 簡単で無理ない股関節をただ動かすだけの運動しただけで翌日は股関節に違和感。
大丈夫か?私。

お通じ ◯
白湯
サニーレタスサラダ
きのこ 高野豆腐味噌汁 
ピーマン 目玉焼きごはん

コーヒー
豆乳ヨーグルト キウイ

スナック菓子

プチトマトパスタ 茄子ピーマン

コーヒー

金麦  2本
赤ワイン  2杯

豚ひき ピーマン

  • 43.7 kg   29.5 %

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