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特定健診に向けて

2023年6月23日[金] 11:25:32

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そろそろ 頑張ろう。
今朝 具沢山スープを作ろうと思いましたが 味噌汁を思いつきで作りました。
ポンと突き出たお腹を少し凹ませて
アルコールコントロールして健診に臨みたい。

お通じ ◯
白湯
具沢山味噌汁 なめこ 舞茸 大根など 生姜
ニラ醤油ごはん 温玉

コーヒー

具沢山味噌汁

豆乳ヨーグルト

ばかうけ

ざるそば 小盛

コーヒー

とんかつ 一切れ キャベツ

ごはん
カツオたたき 茗荷 大葉 生姜
小松菜玉子炒め
マカロニサラダ


  • 43.5 kg   29.3 %

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