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あちこち痛い

2023年11月28日[火] 13:32:30

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今朝は7時までぐっすり寝たけど朝方 五十肩が痛んだり 起きれば肩こりに腰も少し痛い。湿布が手放せないこの頃。
昨日は大きな月。今日は大きい虹を見ました。

お通じ ◯
白湯
ごはん ゆかり
白菜漬け


豆乳ヨーグルト ブルーベリー
コーヒー
みかん

豚舞茸ニラうどん

赤ワイン  4杯

ポテサラ
牛すじシチュー
牛タン焼き
蓮根ピーマン パプリカ炒め

  • 42.6 kg   29.1 %

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