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水分不足

2024年2月3日[土] 20:48:30

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結構飲んでるつもりだけど 水分量が足らない。そんな日は体脂肪アップ。

お通じ ◯
白湯
味噌汁
めかぶ鮭筋子ごはん

マカロニサラダ

コーヒー
紅茶

豆乳ヨーグルト ブルーベリー

ざるそば 大根おろし

海老グラタン 冷凍
コーヒー
紅茶

赤ワイン 3杯
もつ煮
鶏肉ソテー ネギ

  • 42.9 kg   29.3 %

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