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2024年2月28日[水] 17:13:41

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今日久しぶりに朝6時25分からのテレビ体操をしました。
首筋から肩にかけてまだ痛むので両手を組んで上に上げるなどできません

夕べは調子に乗って飲み過ぎました。舌がちょっと荒れてました。

お通じ 無し
白湯
玉子雑炊 少し
ブロッコリー
コーヒー

キャベツ豆乳スープ
ゆで卵

豆乳ヨーグルト しらぬい
オロナミンCドリンク
せんべい

ゴールドスター 1本
鶏煮凍り

ポークカレーライス
ブロッコリー
コーヒー

  • 42.7 kg   28.5 %

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