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まとめて体操

2024年12月3日[火] 19:13:07

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今朝 寝過ごし 日中は国会でテレビ体操休みのため、録画でまとめて体操しました
今日も暖かい日でしたがどんより曇ってました
久しぶりに棒針編みしてすが ほとんどほどいてばかりで進みません

お通じ ◯
白湯
温玉ごはん レタス 鰹節
白菜ソテー

紅茶

豆乳ヨーグルト 柿

柿の種チョコ

なめこあんかけかき卵うどん

金麦 2本
白ワイン 3杯

サーモン握り 3貫
海苔チーズ
生ハム
煮奴

  • 43.0 kg   29.1 %

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