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今日は久しぶりの休肝日。

お通じ　◯
白湯
カレーライス　揚げ蓮根
豆乳ヨーグルト　りんご
コーヒー

なめこ蕎麦　卵白とじ

ほうじ茶

ごはん
マグロ刺身
キムチ鍋　豆腐

コーヒー

ネットでみたら今朝は氷点下。寒い。朝のテレビ体操はさぼりました。

白湯
蒸しキャベツ
納豆ごはん　ネギ
味噌汁　わかめ　なめこ　豆腐
コーヒー
豆乳ヨーグルト　りんご

おろしざるそば

金麦　３本
赤ワイン　少し
マグロ刺身

今日　初雪が降ったとネットで知りました。寒い。
このところ、内臓が疲れていると思うけど優しくできない。

お通じ　◯
白湯
蒸しキャベツ
牡蠣雑炊　卵　せり
豆乳ヨーグルト　りんご
コーヒー

せんべい

カレーライス　福神漬け
牡蠣蕎麦　せり　ネギ　柚子

金麦　３本
赤ワイン　1杯

ヒラメ刺身
大根サラダ
チェダーチーズ

食べたいものが食べたい時に食べられない事が多々ある。
今日もお昼は牡蠣蕎麦にしようと思ってたけど雑用で昼食は午後3時頃になり作る気になれず。そんな事が続いて本来の目的以外の食べ物になってしまうこの頃。

お通じ　◯
白湯
昨日の鍋の残りでキムチ雑炊　卵
蒸しキャベツ
ホットレモン

カップ蕎麦　

金麦　２本
赤ワイン　1杯

カニカママカロニサラダ　ゆで卵
チェダーチーズ
豚まん

早くも月末。
今月の休肝日　3日。それも検査の後遺症とワクチン接種の後遺症で。
今日は図書館へ歩いて行きました。往復100分強。
帰宅後喉が乾いてすぐ飲んでしまう悪き習慣。やはり　ダメダメだ。

お通じ　◯
白湯
海藻と高野豆腐の味噌汁
とろとろたまごごはん　エリンギ　ほうれん草

蒸しキャベツ
エリンギとほうれん草のミルクシチュー
豆乳ヨーグルト　キウイ
ルイボスティー
午後の紅茶
ばかうけ

金麦　　２本
赤ワイン　3杯
大根　油揚げ煮　　
鱈鍋　豆腐　せり　エノキ　白菜