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ドラム

2022年8月7日[日] 21:16:36

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芦原すなおさんの本を読んで 今まではギターを中心に聞いてた音楽が、ドラムも気になり YouTubeで久しぶりに以前聞いていた懐かしい曲を聞き
いい時間でした。
コンサートに行った事が懐かしい。
また コンサートで感動したい。

お通じ  ○
白湯
なめこうーめん
しらす アボカドごはん
豆乳ヨーグルト ブルーベリー

ピノ
コーヒー
せんべい

ざるそば

金麦  4本
枝豆
天ぷら ゴーヤ さつまいも 茄子

エビシュウマイ

  • 42.5 kg   28.2 %

つまみ

2022年8月6日[土] 23:16:14

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以前は食べたいものを作って飲むのが至福のひとときだっけど、今は作るのが億劫。
睡眠だけはたっぷり取ろう。

お通じ ○
白湯
しめじカレー蕎麦
豆乳ヨーグルト キウイ
コーヒー
ざるそば
せんべい

ピザ
フライドポテト
金麦 4本

タイ刺身
茄子揚げ
下足天ぷら
焼きホヤ
エビシュウマイ

  • 42.3 kg   28.5 %

思い腰を上げた

2022年8月5日[金] 17:04:38

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昨日 今日は肌寒いほど。
重い腰をあげて散歩しました。
自然災害の怖さを感じる中、ポンペイを見ました。

お通じ ○
白湯
味噌汁 茄子 油麩
雑穀米ごはん
ベーコンゴーヤソテー
ベーコンチーズフランスパン
コーヒー

せんべい

しめじカレーライス 茄子 ゴーヤ

金麦  4本
きんぴらごぼう
たこ カルパッチョ
キャベツ ホルモン焼き

  • 42.1 kg   28.5 %

運動不足

2022年8月4日[木] 21:25:22

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朝から雨。半袖では寒い一日。読書の一日でした。久しぶりの、芦原すなおさんの本。

お通じ ○
白湯
しめじキムチ雑炊 粉チねーズ
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
コーヒー
せんべい

冷や麦

金麦 4本
万願寺唐辛子入りつくね
タイ刺身
肉じゃが 大根
ベーコン チーズフランスパン


  • 42.3 kg   28.6 %

やかん

2022年8月3日[水] 21:17:16

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毎朝やかんでお湯をわかして飲むのが
習慣。汚れが気になり 汚れ落とし。きれいになっていくのを見ると気持ちいい。
今日もたいして動きもせず…

お通じ ○
白湯
味噌汁 きのこ 卵白
雑穀米ごはん 大盛
ホッケ焼き
万願寺唐辛子焼き
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
メロン
コーヒー
せんべい

冷や麦

金麦 3本

きゅうり茗荷浅漬け
いんげんお浸し
きんぴらごぼう
牛肉焼き
万願寺唐辛子大蒜焼き
味噌汁 大根 なめこ
万願寺唐辛子入りつくね 卵黄

  • 41.9 kg   28.4 %

 
 
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