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今日はテレビ体操4回しました。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　りんご
アボカド　サーモン丼
コーヒー
お菓子

小海老蕎麦　カップ麺

鮭トマト炊き込みごはん

アフォガートアイス
コーヒー

玉子豆腐

蓮根生ハムサラダ
海老レタス炒飯
レモン酎ハイ　1本

いつも行く日帰り温泉へ行きました。この温泉はコロナ前から　ただただお湯を味わう感じで　ほとんどの人が一人できて話す人もなく静かに湯に浸かるという温泉なのでこういう状況でも違和感ありません。
帰りに地場産品のお店に寄りましたが　店内はガラガラ。商品もガラガラでしたが　秘伝豆の枝豆と梅干し　里芋を買って来ました。
今日から　休肝日予定でしたが　枝豆を買ったので飲んでしまいました。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　りんご
里芋なめこうーめん
フランスパン　サバチップ　福耳唐辛子マヨトースト
コーヒー

麦茶

おろしざるうどん

クリアアサヒ 2本
レモン酎ハイ　1本
ハイボール　1本
枝豆
玉子豆腐　枝豆
シウマイ
ロールキャベツ
おでん　こんにゃく
漬けサーモン
ごはん
芋煮　里芋　豆腐　ネギ　牛肉

四連休最終日。待ってました。
今日も朝からバタバタ。百均にも行き　レモンスプレーとか塩入れ用の珪藻土スプーンが壊れたので替えのスプーンを買い　たまたま湯垢を掬う物を見つけ洗濯機の掃除のときにと買いました。ちょっと気分アップ😊

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　キウイ
里芋なめこうーめん　おでんの残りこんにゃく
フランスパン　トマト　サバチップ　チーズトースト
コーヒー

スナック菓子

里芋　長芋唐揚げ

冷たいレタストマト中華麺　レモンオリーブオイルたれ　福耳唐辛子

クリアアサヒ 4本

サバチップ
きゅうり　生姜の醤油漬け
サーモンアボカド丼
すき煮　牛肉

まだ大丈夫と思ってたタイ風焼きそばが賞味期限切れたとっくに過ぎてたので朝から焼きそば。美味しくいただきました。

今朝も変な夢みたけど　テレビ体操の1分前に目覚めて体操できました。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　りんご
上海風焼きそば　ネギ　福耳唐辛子

鮭トマト炊き込みごはん
ミニラーメン　トムヤムクン味

クリアアサヒ 4本
ホルモン焼き
柿ピー
ちゃんぽん　少し

マグロ　サーモン刺身
ごはん
里芋煮
生ハム　一枚

昨日テレビで見た炊き込みごはん作りました。二膳食べました。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　キウイ
タコ舞茸炊き込みごはん
カレーライス　おでん玉子
コーヒー

鮭トマト炊き込みごはん　二膳

クリアアサヒ 3本
おでん　こんにゃく　大根
ジャパンXホルモン焼き　ネギ　福耳唐辛子