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嫌な夢ってどうしてみるんだろう？
見てしまった。

お通じ マグミット錠使用 ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
明太子フランスパン
ポークトマトスープ 根菜
コーヒー

昼 味噌ラーメン 豚肉 キャベツ 人参 もやし
コーヒー
夕 クリアアサヒ 2本
白ワイン 1杯
酎ハイ 1本

タコ飯
牡蠣昆布焼き

今日もだるだる。
予報が外れて 穏やかな天気なので近くの神社に 早いけどどんと祭のお札や正月飾りなどを持って行きました。
買い物で 処分コーナーに好きなメーカーのワインを見つけ あとは 飲んだことのないワインと普段は飲まないサワーなど買いました。お宝発見の気分。
お通じ 無し
朝 白湯
豆乳 りんご
トマト根菜スープ 豚肉 ブロッコリー 人参 大根 じゃがいも 玉ねぎ
コーヒー

昼 引きな汁

夕 サッポロ生 １本
クリアアサヒ 2本
白ワイン 1杯

タンドリーチキン
鶏皮 ネギ焼き
明太子フランスパン

おととい 右白眼が赤くなっていて そのまま吸収されますと言われたけど まだ同じ。
昨日の夕方から 胃のあたりが重苦しく 食欲無し。今日もだるくて 日中 ぐっすり寝た。おかげで休肝日。

お通じ 無し
朝 白湯 少し
大根粥 大根葉 生姜

豆乳ヨーグルト りんご

かりんとう
昼 玉子あんかけうどん 生姜

紅茶

ポカリスエット
夕 白菜 油揚げ煮 味見程度

シラフなので 途中で寝落ちする事なくテレビドラマを見た。

お通じ ◯
テレビ体操 録画で○

朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
赤飯
白菜 塩昆布 ツナ和え

午後 あんかけラーメン 白菜 もやし 人参

コーヒー

夕 クリアアサヒ 1本
白ワイン 2杯
アボカド 納豆パスタ 柚子胡椒

朝外を見たら雪。
ドラマ 教場を見て過ごす。
今日は久しぶりの休肝日。40日ぶりです。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
コーヒー
トロトロ白菜玉子スープ 生姜
アボカド納豆パスタ 柚子胡椒
コーヒー

昼前 お椀で食べるカップヌードル 味噌
コーヒー
りんご 一切れ
エビ
夕 ごはん
タコ オリーブオイル
筋子 海苔
白菜漬け
松前漬け
コーヒー