現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

お通じ無し

2021年1月27日[水] 20:27:33

このページのトップへ

滅多にないお通じなし2日目。
今日は朝から炊き込みごはんを作ったり ひじきの煮物作ったりしてました。竹輪があったので ポテサラをつめて天ぷらにしてみました。
内臓脂肪も体脂肪も上がってます。
今日は夕方テレビ体操のみ。

お通じ 無し
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
炊き込みごはん 味見
コーヒー

海老蕎麦 カップ麺

クリアアサヒ 3本
ポテサラちくわ天ぷら
鯖缶大蒜ラー油
ひじき煮 大蒜油揚げ蓮根
油揚げ焼き 大蒜南蛮
鶏皮ネギ焼き

  • 41.6 kg   27.6 %

曇り空に白鳥

2021年1月26日[火] 10:07:40

このページのトップへ

今朝 運転中赤信号の時ふと空を見たら 白鳥が6羽まっすぐ並んで飛んでいました。あっといつまに見えなくなったけど以前も同じ道路で見たこと思い出しました。

お通じ  無し
白湯
豆乳ヨーグルト 伊予柑

ブロッコリースプラウト チーズトーストサンド
コーヒー
豆腐キムチスープ えのき 玉子
鳥雑炊 三つ葉

ロカボチョコナッツ
コーヒー

麻婆豆腐ラーメン

アイスの実 抹茶味
ポテチ

ごはん 梅干し
雪菜 竹輪ナムル
鯖缶 ブロッコリースプラウトポン酢和え
コーヒー

  • 41.7 kg   27.0 %

お尻の筋肉

2021年1月25日[月] 15:56:10

このページのトップへ

尾骶骨の所の皮膚がゴワゴワになっていて
いろいろ塗ったりしたけど改善しないので
皮膚科で診てもらいました。そしたらおしりの筋肉が減ってきているのが原因との事。座る時工夫したりヘパリンを塗って対処です。

股関節もちょっと気になっていたので 簡単なストレッチをしました。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
玉子 ブロッコリースプラウトサンドウィッチ
キャベツ 金時人参コールスローサラダ
コーヒー
みかん

牡蠣クリームパスタ
コーヒー
辛ワンタンラーメン カップ麺

コーヒー
チョコナッツ

クリアアサヒ 1本
白ワイン 2杯
ちくわ焼き
黒豚餃子 二個
麻婆豆腐
ごはん
コーヒー

  • 41.8 kg   26.7 %

テレビ体操 ビデオでしました

2021年1月24日[日] 17:17:22

このページのトップへ

今朝は目覚めていたけど布団から出れずに朝食後 ビデオでテレビ体操をしました。今日は日曜なので第一第二とちょっときついです。
書けないとかいうドラマとその女ジルバなど見てのんびり。
午後から 図書館へ往復1時間半強歩きました。
牡蠣シチューが食べたくて作り、白ワインもたしなんでます。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
昨日の残りの炒飯であんかけ炒飯
コーヒー
みかん

ナメタカレイ煮
ごはん

クリアアサヒ 1本
白ワイン  四杯
鳥唐揚げ
山葵チーズ
ちくわ紅生姜マヨ焼き
牡蠣シチュー しいたけ 舞茸
ごはん
ホッキ刺身

  • 41.6 kg   27.1 %

テレビ体操休む

2021年1月23日[土] 19:47:25

このページのトップへ

テレビ体操し損ねて 運動ゼロ。
なんか 身体が固まってる感じ。
練る前ストレッチをしよう。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
納豆ごはん ネギ 
漬けマグロ
豚汁
コーヒー

納豆巻き 1本分
コーヒー

カルボナーラ ベーコン 玉子

本麒麟 1本
牡蠣フライ 一個
シウマイ 
ナルト炒飯 玉子 ネギ
しいたけ セリ玉子中華スープ
みかん
コーヒー

  • 41.9 kg   26.3 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

新年早々
  • のりだ〜さん3週間前
ゴッホのエコバッグ
  • potsuさん1ヶ月以上前
凪のお暇
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
具たくさんスープ
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
いい天気なのに
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
減酒計画
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
ビデオと読書とテレビ
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
凹む
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
だめだ〜
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前
誰も食べないシチュー
  • のりだ〜さん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません