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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

ツクツクボウシ

2020年8月13日[木] 17:31:15

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夕方早い時間に入浴したら ツクツクボウシの声。今日もハッカ油で掛け湯をしてすぐドリンクタイム。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   ごはん
   目玉焼き 福耳唐辛子ソテー
   コーヒー

昼  冷麻婆豆腐ラーメン ニラ醤油 食べラー油

   ドリンク剤

夕  クリアアサヒ 2本
   酎ハイ  1本
   赤ワイン  2杯
   枝豆
   うなぎ蒲焼  少し
   玉子豆腐  枝豆
   たらこおにぎり
   トマトバジルパスタ粉チーズ

  • 41.2 kg   26.5 %

墓参り

2020年8月12日[水] 20:48:00

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春の法要と今回の盆の供養も中止になりました。なので墓参りだけしてきました。
今日もぐだぐだしてましたが、午後には喉が渇き飲みました。
禁酒の素晴らしさはわかるけど。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナドリンク
   フランスパントマトチーズバジルトースト
   コーヒー
   生姜きのこうどん

昼  麻婆ラーメン
   ドリンク剤

午後  クリアアサヒ 4本
   赤ワイン  一杯
    枝豆
   麻婆豆腐
   昆布煮
   筋子おにぎり

  • 41.2 kg   27.1 %

ハッカ油

2020年8月11日[火] 13:38:56

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暑いです。
体脂肪増えたけどとりあえず バテないようにしよう。
去年のハッカ油があったので 早めの入浴後 洗面器に数滴垂らして掛け湯したら気持ちいい。あとは小さなスプレーボトルに入れて暑い時使おう。

お通じ  ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト キウイ
    フランスパントマトチーズバジルトースト
   コーヒー

昼  すいか
   ざるうどん  ネギ 生姜
   天ぷら 人参  ピーマン インゲン 海苔

   オロナミンC 1本

   ドリンク剤  1本

午後  クリアアサヒ 4本
    枝豆
    とうもろこし
    麻婆豆腐
    筋子おにぎり

暑い💦

2020年8月10日[月] 20:16:04

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いつもあまり暑くならない我が地方。だから真夏日はこたえます。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルトバナナドリンク
   フランスパントマトチーズバジル福耳唐辛子トースト
   コーヒー
   歌舞伎揚げ
   麦茶

昼  ざる中華 食べラー油 茗荷 ニラ醤油 福耳唐辛子 ネギ
  すいか
夕  クリアアサヒ 3本
   玉子豆腐
   数の子チーズ
   餃子 4個
   ごはん
   小松菜 豚肉 玉子炒め
   マグロ漬け
   つまみ種

  • 41.5 kg   27.4 %

体脂肪増加

2020年8月9日[日] 19:49:27

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昨日ごろごろ過ごしたので今朝の測定で体脂肪が増加。
今日もテレビ体操さぼり、あとで自分で体操しました。明日から暑い日が続くみたいなのでバテないようにしよう。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   チキンカレーライス トマト 福耳唐辛子
   フランスパントマトチーズトースト
   コーヒー

昼   ジャージャー麺 椎茸 福耳唐辛子

夕  クリアアサヒ 3本
   アワビ刺身
   イカお好み焼き  長芋 天かす かつをぶし
   玉子豆腐
   大根キュウリ漬け

  • 41.1 kg   28.0 %

 
 
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