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やる気出ず

2020年2月18日[火] 19:38:03

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今日もだらだら。
昨日はあんなに暖かかったのに今日は雪がちらほら。
何故か 冷凍してあった赤飯食べました。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト  りんご
   めかぶうーめん
   南部せんべい
昼  赤飯
   豚キムチ炒飯
   コーヒー
夕  サッポロゴールド  2本
   カニカマ マカロニサラダ
    ポークカレー ライス 少し
   蓮根 小松菜ソテー

  • 41.3 kg   26.0 %

眠れない夜

2020年2月17日[月] 12:53:27

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昨夜は休肝日だったせいか 夜中 何度もトイレに行き なかなか眠れず。
飛んで埼玉見たり(面白かった)楽園の真下を読んだり。当然今朝は寝不足です。

お通じ
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト りんご
   シラスごはん 目玉焼き 海苔
   コーヒー

   札幌海老味噌ラーメン カップ麺

夕  サッポロゴールド  4本
   エノキ揚げ
   豆腐 豚肉蒸し
   めかぶ ゆかりごはん

  • 40.7 kg   26.8 %
  • のり係。さん2020/02/17 19:48
    こんばんは😊

    休肝日だったのですね✨
    今月こそ休肝日作ろう!と思ってるのに今夜も飲んでます。。
    意思の弱さ 情けないです😞
  • tanikuさん2020/02/17 20:02
    のり係り。さん
    こんばんは。
    実は今日も休肝日予定でしたが 飲んでます。
    朝は休肝日にしようと強く決意しても夕方になると 飲もうかな。となってしまう自分の意志の軟弱😹

だらだら 曇り空の日曜

2020年2月16日[日] 08:22:40

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今日はだらだら過ごします。

お通じ  ○
白湯

朝 めかぶうーめん ねぎ
  豆乳ヨーグルト りんご
  コーヒー
  南部せんべい ピーナツ

昼  しめ鯖太巻き 4貫
   八王子ラーメン 雪菜 わかめ ネギ メンマ 海苔
   コーヒー

夕  しじみ汁
   めかぶ シラス丼 マグロ
   しめじ大蒜炒め
   大根おろし
   コーヒー

今日は今月2度目の休肝日。

  • 40.8 kg   25.7 %

2月の新年会

2020年2月15日[土] 19:23:00

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友と久しぶりに新年会しました。前までは しょっちゅう一緒に飲むのが当たり前という感じだったけど 歳とともにそうはいかなくなり…
今まで ひとり飲みだったので楽しかった。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト  りんご
    シラスごはん  目玉焼き 海苔
    コーヒー

昼  新年会
   スーパードライ  2杯
   キノコアヒージョ  フランスパン
   サルピコン  海老 イカ 帆立 きゅうり パブリカなど

   キリン一番搾り  1杯
   スーパードライ  2杯
    冷奴
    たこ唐揚げ
    えいひれ
    刺身  海老 帆立 いか
    もつ煮
    茄子のピリ辛炒め

夕  金麦  2本
    落花生
    餃子  3個
    シラス

  • 40.8 kg   26.1 %

あんかけ

2020年2月14日[金] 08:55:17

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あんかけにはまってます。食が進む進む。

お通じ  ○
朝 白湯
  豆乳ヨーグルト りんご
  あんかけ半田うどん 卵 舞茸 大根の葉

  コーヒー

昼  プチトマト 大蒜パスタ しめじ 雪菜
    コーヒー

夕  金麦  4本
   牡蠣フライ キャベツ
   ゲソマヨ七味
   シラス めかぶ イカごはん
   イカ シラス
   サバ缶

  • 40.8 kg   26.5 %

 
 
 
   

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