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夏日

2024年4月15日[月] 20:22:45

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今日は1時間くらい運転して 共同温泉へ。途中 桜がとても綺麗でした。ゴールデンウィーク前なのに夏日でした。

お通じ 無し
白湯
味噌汁 白菜わかめなど
ごはん
味玉子 天かす ネギ
菜の花辛子和え

ざるそば
豚ネギタレ
コーヒー

金麦 2本
サーモン軍艦 三貫
インゲンお浸し
冷奴
マグロ刺身
ごはん 少し
コーヒー

  • 43.3 kg   28.8 %

暖かい休日

2024年4月14日[日] 19:49:46

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近所の桜祭りに行きました。高校生のチアダンスや中学生の吹奏楽部の演奏を聴き 良いひとときでした。

お通じ ◯
白湯
納豆ごはん
味噌汁 インスタント


ざるそば
たこ焼き 5個
白ワイン 一杯
金麦 2本
きゅうりもみ
ピザ 一切れ
ぺぺロンチーノ 半分

  • 42.7 kg   28.2 %

テレビ体操

2024年4月13日[土] 19:42:34

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最近暖かくなったので朝のテレビ体操 リアルタイムで出来るようになりました。
ただ 右肩が五十肩なので出来ないところもあり 

お通じ 無し
白湯
味噌汁 白菜など具たくさん
大根葉ナムルごはん 大盛り

豆乳ヨーグルト しらぬい

コーヒー

ざるそば
天ぷら 海老 舞茸 かぼちゃ 蓮根


金麦 1本
白ワイン  2杯
ジノン レモン  1本

エノキバターソテー
ローストポーク キャベツ

  • 42.6 kg   29.0 %

洗濯

2024年4月12日[金] 19:25:50

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いつかはしなければならない 冬服を洗濯しました。コートやセーターなど全部洗濯機でしたので楽ちん。
歩いて買い物に行く途中の小さい神社の桜がきれいでした。
今日は体重が増え体脂肪が減り筋肉量が増えていい感じです。

お通じ ◯
白湯
味噌汁 白菜 大根など具たくさん
納豆ごはん ジャバン海苔ネギなど
ブロッコリー
豆乳ヨーグルト しらぬい
コーヒー

ロールケーキ 半分

うーめん 茄子入り出汁

金麦 2本

ローストポーク
菜の花辛子和え
ピーナッツ
天ぷら 海老 蓮根 

  • 43.1 kg   27.9 %

花見

2024年4月11日[木] 21:35:36

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花見しながら温泉へ。久しぶりに長距離運転。段々の露天風呂がある山の中の温泉へ行こうとしたら道がわからず ぐぐったら休業。なんと去年辞めてしまったそう。それで急遽中華が美味しい温泉へ行って来ました。

お通じ ◯
白湯
白菜ストウブスープ
カレーライス

五目あんかけラーメン

金麦 2本
白ワイン 2杯

たこ焼き
鰤刺身

コーヒー

  • 43.0 kg   28.5 %

 
 
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