簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

７月です。今日も暑い。
日中だるさが抜けず。
天塩にかけた　湯上がり娘　毎日水をかけてるけど、葉っぱに虫食いが…

お通じ　○
白湯
納豆めかぶごはん
味噌汁
大根浅漬け
チーズフランスパン　２切れ
豆乳ヨーグルト　バナナ
コーヒー

ざるそば

金麦　２本
赤ワイン　2杯

レタスキャベツサラダ
牛肉焼き
レタス　生ハム　チャダーチーズ

夕べは熱帯夜でした。ハッカ油があったのを思いだし　つけた時は気持ちいいけど持続せず。
だるさが抜けないこの頃です。
今月の休肝日　３日でした

お通じ　○
白湯
味噌汁　茗荷
納豆アボカドごはん
茄子炒め

コーヒー
豆乳ヨーグルト　バナナ

ルイボスティー
冷やしうーめん　梅干し　茗荷　めかぶ

ケーキアイス
チョコ

雑穀米ごはん　胡麻
冷奴
赤紫蘇

そんなに作らないのに残っているカレー。以前は気にならなかったのに今ではストレス。朝と昼で完食したのでこれからはカレーは作らないようにしよう。

今日も暑い。家で　海の上のピアニストを見ました。

お通じ　○
白湯

キャベツ　レタスサラダ
カレーライス　雑穀米　茄子　手羽元
コーヒー

あずきバー

カレーパスタ　ほうれん草　ミニトマト

豆乳ヨーグルト　キウイ

味噌汁　なめこ　三つ葉
ごはん
豚肉もやし炒め
焼きナス　大葉　茗荷　生姜

ルイボスティー

変な時間に目覚めるせいか、午前中とても眠くてちょっと寝ました。
今日は大分前に見た　ベニスに死すを見ました。

お通じ　　○
白湯
キャベツサラダ
カレーライス　茄子
ルイボスティー　沢山

コーヒー
チョコ
あずきバー

おろしざるそば　茄子
とりむね肉蒸し

雑穀米おにぎり　赤紫蘇　胡麻
軽井沢ビール　赤　１本
枝豆　冷凍
捻り揚げ
紅生姜さつま揚げ

なめこ味噌汁　豆腐　三つ葉
ごはん　赤紫蘇
アサリ炊き込みご飯

気になっていたところを掃除しました。衣類整理で　浴衣や喪服の処分に困り、あと以前作ったステンドグラスなど。使わないけど捨てられないのは一番困ります。

お通じ　○
白湯
味噌汁
雑穀米ごはん　めかぶ　煮卵　ブロッコリースプラウト
きゅうり　ちくわ和え

アイス

おろしざる蕎麦

コーヒー
75%チョコ

金麦　　３本
スーパードライ　　１本

トウモロコシ
茄子焼き煮　
キャベツサラダ
手羽元カレーライス