体重変化なし

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2021年4月22日[木] 10:42:15

朝食は11時に夕食は19時に終わらせる。
って言う方法だけど、総食事量が変わらなければ体重は減らないよね。
でも、徐々にドカ食いが無くなって来るらしい。
一か月続けるのを勧めrられているので、続けてみる。
気のせいか肌のしわが減ったような？？？感じ。
朝ストレッチで今朝も左京さんに褒められた　(^^♪

画像1.
イメージキャラで若右京さん借り

69.5 kg 39.5 %

1ぐり

隅っこ暮らしさん2021/04/22 14:32

こんにちは♪私も１６時間断食をＧＷにやろうと思ってまねさせてもらいます！！断食系ですべていえることですけど、たぶん空腹時間を多く作ると自然と食事量が減りますよね？たぶん１６時間断食でもそうなんじゃないかなぁと。だから８時間の間は極端に多く食べなかったら大丈夫な気がするんですがどうなんでしょうね～？
１か月続けたら効果ありそうですね！！私はとりあえずＧＷの１週間だけですが・・・色々参考にさせてください！！
フーテンのトラ猫さん2021/04/22 20:30

此方こそ！
たくさん参考にさせていただいてます。
いつか月曜断食も取り入れたいと思っています。