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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

体重変化なし

2021年4月22日[木] 10:42:15

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体重変化なし
体重変化なし[2]

朝食は11時に夕食は19時に終わらせる。
って言う方法だけど、総食事量が変わらなければ体重は減らないよね。
でも、徐々にドカ食いが無くなって来るらしい。
一か月続けるのを勧めrられているので、続けてみる。
気のせいか肌のしわが減ったような???感じ。
朝ストレッチで今朝も左京さんに褒められた (^^♪

画像1.
イメージキャラで若右京さん借り

  • 69.5 kg   39.5 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • 隅っこ暮らしさん2021/04/22 14:32
    こんにちは♪私も16時間断食をGWにやろうと思ってまねさせてもらいます!!断食系ですべていえることですけど、たぶん空腹時間を多く作ると自然と食事量が減りますよね?たぶん16時間断食でもそうなんじゃないかなぁと。だから8時間の間は極端に多く食べなかったら大丈夫な気がするんですがどうなんでしょうね〜?
    1か月続けたら効果ありそうですね!!私はとりあえずGWの1週間だけですが・・・色々参考にさせてください!!
  • フーテンのトラ猫さん2021/04/22 20:30
    此方こそ!
    たくさん参考にさせていただいてます。
    いつか月曜断食も取り入れたいと思っています。
 
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