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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

24日目 1週間でー2kg!

2019年5月19日[日] 08:51:54

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24日目 1週間でー2kg!

24日目 1週間でー2kg![2]

今朝の体重 : 71.8kg
昨日の歩数 : 4327歩

久しぶりにみる71kg台の数字(*^_^*)
ここまでは、この半年で増えた分なので、落としやすかったはず。
これからが、2年かけて増えた分なので落としにくいだろうな〜

昨日は、とても暑い日でしたが、着物でお稽古へ。
お稽古の内容も濃く、冷や汗もプラスされ、汗だく。。。
お昼休憩がゆっくりとれたことが嬉しかった。

まだ着物を着て、着付けをすることになれなくて、悪戦苦闘。
帰宅後、疲労困憊。
運動した以上に疲れました。


昨日の食事

朝 : 青汁 珈琲 飲むヨーグルト クロワッサン メロン

昼 : ちらしそば 白玉ソフトあんみつ

夜 : 青汁 置き換えゼリー 牛乳 しゅうまい2個


夜のしゅうまいは、夫の手作りだったので、蒸し立てが本当に美味しそうで食べてしまいました。
1個のつもりが美味しくて、つい2個目も(苦笑)

ダイエットしていると、しゅうまい2個でも幸せに気持ちなれますね。


  • 71.8 kg   

22日目 思ったよりは。。。

2019年5月17日[金] 22:03:21

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今朝の体重 : 72.7kg
昨日の歩数 : 20262歩

さすがに食べた分、戻りましたが、思ったよりも少なくて嬉しい〜
これなら、明日には取り返せるかも!!
今朝は、か〜〜るく筋肉痛(苦笑)
大股歩きは、私にあってるみたい。しかし、人目は気になる・・・


今日の食事

朝 : 青汁 珈琲 ピザ

昼 : 珈琲 お弁当

夜 : 青汁 置き換えゼリー 牛乳

お付き合いにて、サーティーワンのアイスを少々


今日は、ソフトバンクユーザー特典で、おうどんが頂けるのですが、我慢しましたよ。
そのかわり、アイスを食べたんですけどね。
アイスも牛乳からできてるから、タンパク質が期待できますよね??
という、自分に甘い解釈で食べました(爆)


置き換えゼリーも後残り2個。
今の調子だと、もう1週間続けられそう。
どうしようかな?


  • 72.7 kg   

21日目 ラーメンショー

2019年5月16日[木] 22:41:18

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21日目 ラーメンショー

21日目 ラーメンショー[2]

21日目 ラーメンショー[3]

今朝の体重 :72.3kg
昨日の歩数 13608歩

今朝体重計に乗って、ビックリしました(@_@;)
こんなにすんなり落ちるのは、タンパク質をとっているからかしら?
以前、遺伝子を調べて、私はタンパク質が不足するタイプと知りました。
なので、置き換えゼリーに牛乳をプラスしてます。
そのおかげだったらいいな〜


体重も落ちたし、ラーメン食べる気でお仕事頑張りました(笑)
午後4時ごろ、やっと会場に到着。
少し並んで、希望のラーメンとご対面〜
食べたら、私好みの細麺で、スープが濃厚なのに後味すっきりで、病み付きになりました。
もう少しで、スープ全部飲みそうになりました。
美味しかった〜
もう1杯別なラーメンを食べたかったのですが、私も娘も1杯が限度。。。2種類しか食べれませんでした。。。

その後、お散歩がてら街中を歩いて、締めパフェのお店へ。
パフェを食べて帰りました。
なかなか締めパフェは食べれないので、躊躇なく味わいました〜
締めパフェのお店は、夜開店するお店が多いので、行く機会が本当に少ないのです。

この3日間で落とした分、食べたかも〜〜〜
明日の体重計が怖いわ(爆)



今日の食事

朝 : 青汁 珈琲 ヤクルト クロワッサン

昼 : 野菜ジュース ヨーグルト おにぎり2個

間食: ラーメン

夜 : パフェ スパークリングワイン


1日の流れで行くと、こんな感じでした。
ちなみに、ラーメンショーは、ライラック祭りのお隣で開催されてました。
他にも、メンチカツや、牛肉料理いろいろと誘惑はいっぱいありました。

ライラック、綺麗に咲いてました。
ちゃんと、ライラックも見てきましたよ!!

  • 72.3 kg   

20日目 置き換え3日目

2019年5月15日[水] 20:17:27

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20日目 置き換え3日目

今朝の体重 : 72.8kg
昨日の歩数 : 13192歩

置き換え始めて3日目でー0.8kg!!!
これは、うれしい〜(*^_^*)
今のところ、ストレスフル♪

しかし、明日はラーメンショーに行くので、増量覚悟。
ラーメン食べる前に、グリーンスムージーでも飲んでおきましょうか。
一応、おやつの時間に食べる予定。
お昼は、簡単に。

会場までは、歩く(地下鉄2駅分)
美味しく食べる!

ラーメン食べる準備は万端だ〜!(爆)


今日の食事

朝 : 青汁 珈琲 ヨーグルト 昨日のサンドイッチの残り1個

昼 : グアバのパンケーキ マンゴードリンク

夜 : 青汁 置き換えゼリー 牛乳1本


あれ?今日おやつ食べてない(@_@;)
お昼がおやつみたいだったからね。

明日の体重もラーメンも楽しみ(*^_^*)

  • 72.8 kg   
19日目 大股って太腿に効きますね

今朝の体重 : 73.1kg
昨日の歩数 : 10081歩


サスガに、減りました〜〜〜〜
うれしい〜(*^_^*)

73kgの壁早く破りたい!(←せっかち 笑)

偶然大股で歩いたら、太ももの後ろに効いた感じがあり、人目のないところで大股で歩きました(爆)
運動と言えば、歩くぐらいなので、人目のないところで続けようと思います。
本当は、ストレッチもするといいのでしょうけど、続かないです。。。
家の中で、体をひねったり、太もも上げしながら歩いたりはしてますけど、足りません。

大股歩きで、体脂肪が減ったらうれしいな〜
頑張ろう!



今日の食事 

朝 : 青汁 珈琲 ヨーグルト カレールー3口 サンドイッチ1個

昼 : 珈琲 お弁当

間食: イチジクとチーズのパン1/2個

夜 : 青汁 置き換えゼリー 牛乳1本

 
写真は、今日の職場の桜の写真です。
わかりづらいですが、八重桜としだれ桜とライラックが一緒に咲いています。
札幌は、明日からライラック祭りが始まります。

  • 73.1 kg   

 
 
 
   

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