現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

39日目  今週こそ動く!

2018年12月10日[月] 16:58:11

このページのトップへ

週末完全静養したので、今日は風邪もかなり良くなり、体も軽い!
残念ながら、治癒はしてないけど、よくなる気がしてきた(爆)

気持ちが上がれば、体も動く!


今週は69kg目指して、頑張りますよ〜〜

決め手は、夕食の内容ですね。
青汁と冷奴とバナナで乗り切ろうかな?

でもでも、卵かけごはんが無性に食べたい。。。
アツアツのご飯で、ダシ醤油をかけて食べたい。。。
今晩食べて、気持ちすっきりしてから、頑張ろうかな?←こんなに簡単に誘惑に負けるから、痩せれないんですよね(苦笑)


67kg(当面の目標)到達予定日  2019/1/18
1日延びた(T_T)

  • 70.5 kg   41.0 %

パジャマの重さ

2018年12月9日[日] 15:18:31

このページのトップへ

朝の計測は、パジャマ着用です。
夜寝る前は、裸で計測。

だいたい、私の着ているパジャマは300g〜400g
体脂肪に関しては、1%変わります。


パジャマを脱いでも、もう一息です(苦笑)

カモン、69kg!!!


67kg推定到達日  2019/1/17

  • 70.5 kg   40.7 %

大台割るのもあと一息!

2018年12月8日[土] 11:32:26

このページのトップへ

なかなか報告できないでいました。
体重計前のカレンダーには記載してたので、自分の状況はわかっていたのですが、日記を書くまでがたどり着けない。。。(苦笑)

今朝は、風邪をひいたため、週末の予定を全キャンセルしたので、ちょっと気持ちに余裕ができました。

体重が減ったのも、風邪で食欲が減ったからかな?
でもせっかくのチャンスなので、大台割りたい〜〜〜

11月にたてた目標は守れなかったけど、遅ればせながらこの週末で69kg台を目指します!!!

風邪も治さなくちゃね。

  • 70.5 kg   40.4 %

今更ながら、今月の目標を立ててみる

2018年11月18日[日] 01:39:58

このページのトップへ

プチ目標として、12月16日までに67kgになることは決めてますが、意外に1カ月先でー4.4kgだと、挫折しやすいかもと思い始めました。

16日間でー2.6kgだったので、今月30日までに69kgを目指してみようと思います。
2週間でー2.4kg

ちょっと厳しいかなと思うけど、目標は少しだけ高めのほうが頑張れるかな?
達成すると、1カ月でー5kgだ〜〜〜〜!
ハイペースですね。
でも、頑張ろう!!

夜更かしは、美容にもダイエットにも良くないですね。
早く寝なくちゃ。

17日目 セブンのおでん

2018年11月17日[土] 22:38:33

このページのトップへ

昨日の歩数 : 11018歩  目標クリア〜

昨日の食事

朝 : 青汁 珈琲 みかん1個 ヨーグルト1個 スープ デニッシュ1個

昼 : お弁当

夜 : 青汁 セブンのおでん(大根、白滝、卵、牛筋、ちくわ)
    バームクーヘン


昨日は、忙しくて疲れ果ててました。。。
今朝目が覚めたのが10時半(@_@;)
週に一度のお休みなのに、睡眠で疲労回復に努めたようです。

久しぶりにセブンに行って驚きました。
ダイエットに向いた商品がいっぱい〜〜
思わず、お夕飯用にいろいろカゴに入れちゃいましたが、どうしてもおでんが食べたくなって、最後に頼んじゃいました(苦笑)

おなか一杯でも、甘いものがどうしても食べたくて、バームクーヘンをペロリ。
今まで、そうやってカロリーを摂ってきたから、おデブになったのに、すぐ改善とはいきませんでした。。。

それでも100gでも右下がりはテンション持続!!


今日の分析結果は、目標到達(67kg)は12月14日予定でした。
いまのところ、順調です!!!

  • 71.4 kg   40.9 %

 
 
<< 2018年12月 >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
12/1039日目  今週こそ動く!
12/9パジャマの重さ
12/8大台割るのもあと一息!
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません