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もう、今日は
ダメダメかも。

せっかく🌙モノも下火になって
ヤセ期に入るのに。
明日は気を付けよう。

朝 おからのパンケーキ、野菜炒め
アイスカフェオレ
昼 うどん
間 クリチ、ナッツ
夕 豆サラダ、糖質ゼロビール2


体重、動きません…
ちょっと最近、糖質制限ゆるゆる過ぎたか😅
何気に二週間目に突入なのね。
続いてる方かも。
続いていると言っていいのか
わからないけど、
痩せたい気持ちは変わりません！
運動もサボり気味。
身体動かすのは苦手だけど頑張らねばな〜

朝 ホットケーキ、アイスカフェオレ

昼 大根ツナサラダ、サンドウィッチ

夕 糖質ゼロビール1、トリスハイボール1
ナッツ、カルパス、トマトスープ

間 おせんべい

朝 ホットケーキ、アイスカフェオレ
昼 会食(お刺身、湯葉、筍の煮物、他)
夕 きんぴら、エビフライ、他
糖質ゼロビール2缶


今日、来ました！
🌙モノ。
よしよし。
爆発的な食欲も
体のむくみもこれでひと段落。

今日は法事で昼からいろいろ。
夕飯も折詰をもらって済ませたのでいろいろ。

明日からまた通常通り、頑張ろう。
今度は減っていくはず…

朝 ヨーグルト、ゆで卵、アイスカフェオレ
昼 雑穀米、納豆、肉じゃが、クリチ
夕 トマトスープ、クリチ、ゆで卵