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リダイエットのモチベーション探し

2018年1月11日[木] 07:56:50

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なかなかモチベーションが上がらないー

昨夜は雪が降ってくれたから

ウォーキングに行く気になった。

で、万歩計を買ってみて昨日着けて歩いたのよ。

そしたら、13000歩歩いてた!
夜のウォーキングだけでね。

あら!もしかして、この万歩計だけで
モチベーションあがるかも?

数字はいいね!
なんとなく努力が目に見えるから(笑)

食事の方は、緩めに始めてますが、
まぁ、ボチボチ体重落ちてるからいいかな。


さぁ!今日もお仕事がんばるぞ!

  • 65.9 kg   32.8 %

みごとにリバウンド!

2018年1月9日[火] 07:07:47

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年末年始で自堕落生活を送ってきた結果

みごとにリバウンドをしております

なーのーでー、ダイエット再開!



前回は50日間頑張ったけど、今回は25日間!


2月2日(金)までに
体重64埖
体脂肪31%台

を目指そう!

それにしても、、、今回のモチベーションは、なんにしよー

トキメキがないわー

  • 66.8 kg   33.0 %

ありゃ

2017年12月27日[水] 07:50:22

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ダイエット終わってから

食生活戻りました。

ごはん、パン、麺類、お好み焼き、お菓子

うまい!





うーーーーん。



せっかく頑張ったのに。

もったいないかな?



なにか1つ頑張るものを

やろうかな。




トキメキがあれば、行動できるのに、、、

  • 65.3 kg   31.5 %

50日間ダイエット修了!!

2017年12月23日[土] 07:28:31

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結果


体重 7.5減!
体脂肪 3.5減!
ウエスト 11.3減!
腹回り 10.5減!


やったこと

糖質制限(ゆるめ)
ウォーキング


いやー私がんばったねー🎵
今日は食べまくる!

  • 65.0 kg   32.0 %

はぁー😞💨

2017年12月20日[水] 22:27:14

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今月も月のものがやって参りましたよ。

生理の時は、キープの時。

食べなくても痩せないし、

食べてもそんなに太らない。




しかーーーし。
わたしは知っている!
この時に運動を頑張っていたら、
生理が終わったときに、ガバッて
減るのよ!実証済み!


ということで、ウォーキング長めと、
ロングブレスやっちゃおう!


最近、トキメキがないんですけどぉぉぉ


どこかに、トキメキおちてませんか??


  • 64.9 kg   31.2 %

 
 
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