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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

1週間の結果

2024年6月17日[月] 12:08:43

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先週1週間54キロ台にむけて頑張ったけど、なんとも微妙な結果になりましたぁ…笑

夜の体重も54キロ台になれるようにしたかったんだけどな😓

そんなに食べたつもりはないんだけど、食べてるものが脂質多めだったかもしれない💦

体脂肪はついに29%台になれて嬉しい♪

やっと隠れ肥満から普通になれた✨


今週は夜の体重も54キロ台になれるように頑張ります。

  • 54.9 kg   29.6 %

頑張るぞー

2024年6月11日[火] 16:03:51

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キャンプで太った分なんとか戻せました。

今日から54キロ台目指して頑張ります。

なんだか元気もあるし運動もちゃんとできそう😄

いつもこういう気分だといいのにな。

  • 55.5 kg   30.2 %

来週54キロ台目指して頑張る

2024年6月7日[金] 11:59:23

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今朝の体重55キロジャスト

何回もぎり54.9キロいかないかなぁと、4回も体重計に乗った…笑

しかし54キロ台にはならず。


明日は今季初キャンプ。

食事は気にしずに食べる予定なので太るかな。。

けどまぁ気にしない!

来週は生理も終わるし痩せ期だと思うので、来週はいつもよりダイエット頑張って54キロ台目指す!

  • 55.0 kg   29.9 %

1ヶ月の変化

2024年6月1日[土] 12:32:27

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5月1日(朝)体重58.1キロ 体脂肪31.6%
6月1日(朝)体重55.4キロ 体脂肪31.0%

変化 体重−2.7キロ 体脂肪−0.6%

頑張ったー!約3キロ減だ!

嬉しい嬉しい♪

今月は−2キロ目指して頑張ります。

目標53キロ台!!

  • 55.4 kg   31.0 %

運動のモチベ↓

2024年5月31日[金] 10:45:14

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運動のモチベーションが本当に上がらない。

やりたくないとまで思ってしまう。

昨日運動サボったので、今日はプールに行ってその後は筋トレ動画1本はやろう。

ここにこうやって書くとちゃんとやらなきゃ、と思うので今日は絶対にやる。

体重は55.5キロにいけた💓けど本当に体脂肪が変わらない…笑

  • 55.5 kg   30.9 %

 
 
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