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おサボり一ヶ月

2018年9月19日[水] 07:09:08

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今日の朝ごはん
ご飯
秋刀魚
白菜とシーチキンの煮物
卵焼き3切れ
はちみつ牛乳
キウイ

朝から食べすぎてお腹ポンポン。
最近はずっとこんな調子。
けど、食べるってやっぱり幸せ٩(ˊᗜˋ*)و

11月までは52キロをキープしたいので、食事はこのままにして、運動を再開しなきゃな....

もうそろそろ一ヶ月、運動サボってます💦

スイッチOFF

2018年9月1日[土] 21:49:18

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今まで我慢できていた食欲も、我慢ができなくなってきた。

完全にダイエットスイッチOFF...(´・ω・`)

明日は衣装合わせなのに...

体重も地味に増えてってる。

はぁ、運動したくない、ご飯我慢したくない。どうしたらいいんや。

  • 52.8 kg   25.6 %
  • でぶねもさん2018/09/02 00:29
    運動はすぐには効果は出ませんから、
    やりたくないときは休んだ方がいいです。

    ご飯はとにかく食べてストレス解散する
    チートデイを設けるのも手です。
    そのあと数日はそれなりに抑えたいといけませんが・・・こことが折れませんように(^^♪
  • つぶつぶさん2018/09/02 12:57
    いつもコメントありがとうございます(T_T)励まされます。今は本当にやる気が出なくて↓けど諦めたくもないっていう気持ちもあって↓今はどか食いはせずに普通に食べようかなって思ってます。

仕事の話

2018年8月28日[火] 15:29:47

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ヘルプ先の職場に行くと、最近凹んでしまって、無性にお菓子が食べたくなる(T_T)

今日も凹んでお菓子800Kcalもたべてしまつたー。
もう夜ご飯食べられないねー。

仕事の量も増えてくし、もうやだ。
今の仕事は本当に向いてなかったと思う( ; ; )

ダイエットにも影響大きすぎる(T_T)

自分が弱いだけなんだけど...

  • でぶねもさん2018/08/29 18:45
    私も今日はドーナツ、うまい棒、チョコ、おせんべ、結構食べてしまいました・・・あはは。
    明日からまた頑張りましょう♪(*´▽`*)
  • つぶつぶさん2018/08/29 19:53
    ダイエットのスイッチが入らなくなってしまいました(T_T)今日もたくさん食べてダメダメです↓

朝は🥝

2018年8月27日[月] 11:55:00

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朝は🥝

朝は🥝[2]

体重計に服を着たまま乗ってみました。

52.9キロ
服の分抜いたら52.4キロぐらいなので、思ったよりは増えてなかった😭

はぁ、よかった。

今日からまたカロリー計算やります💪

あと、毎朝キウイ食べる事にしました。
便秘にいいという事で、夫が8個も買ってきた(笑)

これから朝ごはんはキウイ🥝


キウイ→55Kcal

塩ラーメン→507Kcal

アイスコーヒー→11Kcal
チーズのお菓子→155Kcal
おかき→70Kcal
唐揚げ一個→65Kcal
間食の合計→301Kcal

マンナンご飯→113Kcal
お味噌汁→43Kcal
ハムエッグと野菜→130Kcal
冷奴→60Kcal
夜の合計→346Kcal

今日の合計→1209Kcal

嫌な事が続いて

2018年8月27日[月] 07:08:58

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嫌なことが続いて、ダイエットする気が起きなくなってしまいました。

先週の木曜日から軽く過食したり、普通にご飯を食べてしまっていたので、体重が多分増えてる...

運動も一切やってなかったので、絶対にやばい😫


体重計にいつ乗ろうか悩み中...

  • でぶねもさん2018/08/29 18:44
    私も昨日は嫁とけんかして家出してました…(笑)
    気分転換も大事だよね!

 
 
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