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ダイエット1年記念日

2025年2月7日[金] 11:55:24

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ダイエット1年記念日

ダイエット1年記念日[2]

去年の今日がダイエット始めた日

まるっと1年経ちました

1年続けてるなんてすごすぎる。

過去の自分に言ってあげたい。

やればできる!(笑)


なんで今日がダイエット始めた日なのかというと、新しい体重計を買って計測を始めたのが去年の今日。

ということで今日がダイエット記念日。



1年前との比較


2024年2月7日 体重65.1キロ 体脂肪35.4%

2025年2月7日 体重47.4キロ 体脂肪25.1%

変化 体重−17.7キロ 体脂肪−10.3%


目標体重には達してないけど、ここまでよく頑張った。

けどまだまだ頑張らないと。



1枚目の写真はちょうど一年前ぐらいの写真
2枚目は10月の時で体の細さがわかりやすい服

最近の服は着太りがすごくてわかりにくいので、薄い服装で比較してみました。


体型もだけど髪の毛がすごい伸びてるΣ(・ω・ノ)ノ!

  • 47.4 kg   25.1 %

47キロ台キープ中

2025年2月5日[水] 11:59:24

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生理が始まって2日間ほど気だるい感じ。

食欲もあまりなく、47キロ台をキープ中

食欲が復活したら一瞬で48キロになりそうだから、今のうちに47キロ台前半になりたい。

カロリー計算は継続中。

ちゃんと文字に書き起こすと食べ過ぎてたのがわかる・・・💦



間食でいつも焼き芋を食べてるんだけど、今日も朝焼こうと思ってさつまいも見たら変なホコリみたいなのがついてる。

これってカビ・・・?

買ったばかりでまだ1本も食べてなかったのにショック。

間食がないと空腹がつらいのに、どうしよう

買いに行くのも寒いしな〜😭


今日の間食はどうしようかな。

  • 47.7 kg   24.9 %

1か月の変化

2025年2月1日[土] 21:50:52

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1月1日(朝)体重48.4キロ 体脂肪24.9%

2月1日(朝)体重48.0キロ 体脂肪24.7%


変化 体重−0.4キロ 体脂肪−0.2%


今回は何とか微量ながらもマイナスでいけました。

ただ47キロ台にはいけず。

今月こそは47キロ台目指して頑張る。


今回よかったことは年始明けからずっと体脂肪が25%台だったのが、今日やっと24%台に戻ったこと。

体脂肪が元に戻ったのは嬉しい。



しかし。

今日はお寿司を食べに行ってきました。

1075キロカロリー摂取させていただきました


お寿司だけならね、、、850キロカロリーで済んだのだけど、、、

クロミちゃんのガチャガチャがね、、、

はま寿司のコインでガチャガチャができるので、はまっこポテトセット2つを娘とむしゃむしゃ・・・

こいつが本当に余分だった。



まぁまぁまぁ

朝昼は控えめにしたので、合計約1660キロカロリーで済んだだけよかったでしょう。


今月も運動と食事管理頑張ろう

  • 48.0 kg   24.7 %

ベビースイミング最終日

2025年1月31日[金] 12:24:22

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2日連続47.9キロだったのに、今日の朝は48.2キロ

今またざっくりカロリー計算してて、いつもより食事気をつけてたから少し悲しい

このぐらいの増量なら水分とかだろうけど。

めげながらも変わらずカロリー計算ちゃんとやって、今からベビースイミング行ってきます。

ベビースイミングは今日が最後✨

寒すぎて外に出たくないけど、頑張って楽しんでこよう✨

  • 48.2 kg   25.1 %

1年継続できた

2025年1月29日[水] 11:59:10

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今日からやっとベビースイミングが始まる♪

機械点検のために10日間ほどお休みだったのでやっと行ける

ベビースイミングは2歳までなので娘が通えるのは今週の金曜日まで。

プール通いだしたのがきっかけでダイエットも始めたので、プールに感謝。


2月からは娘一人でスイミング教室。

ちゃんと一人でできるかしら。

どんどん自立していくのが嬉しいような、ちょこっとさみしいような。


私は運動する機会がなくなるので自主的にちゃんとやらなきゃ・・・。

フィットボクシングをしらばらくずっとやってないので、再開するか・・・



来月でダイエット始めてから1年がたつけど、今まで1年続けたことなんてなかったから自分をほめたい。

ダイエット1年記念日に去年の写真と今の写真をここに載せてみようかな。

たまに見比べるけど去年の自分がでかすぎて毎回びっくりする(笑)



ダイエットはこのまま頑張り続けて、今年新たに始めたことが英語の勉強。

まだ1週間ぐらいだけど、中学生の基本中の基本から勉強(笑)

難しすぎてなかなか頭に落とし込めないけど、気張りすぎず少しずつやっていこうと思ってます。

英語の勉強も1年ちゃんと続くといいな。


娘も英会話を習うので一緒に勉強できたらいいな。

  • 47.9 kg   25.5 %

 
 
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