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骨格筋率

2024年3月3日[日] 00:45:32

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ダイエットすると体脂肪は減るけど、筋肉量も一緒に減るというイメージだった。

今の体重計で測るようになってから、地味ーーーーに骨格筋率が上がってるのがすごくうれしい。



そもそも骨格筋率と筋肉量はどう違うんだろ？

けど、骨格筋率が上がってるってことは筋肉量は減ってないよね、、、


ダイエット始めたときは24.6％だったのが、今日の夜は25.1％

25.6％の時もあってすごくうれしい。

って言ってもまだ女性の平均にも達してないだけど。。




骨格筋率が上がると代謝も増えるから、ダイエットが終わればご飯もたくさん食べられる、、、(笑)

  • 61.9 kg   34.1 %
  • 62.7 kg   34.3 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。2ぐり


 
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