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昨日の筋トレで足の付け根が完全に筋肉痛になりました。

なので今日は違う動画にしようと思ったのですが、夫も一緒にやるということだったので結局やりました。


本当にきつい。
けどこれをしっかりできるようになりたい、、、💪


この筋トレをしっかりできるようになったら、お尻のたるみが引き締まる気がする。

足も細くなりそうだし、レギュラーでやることにする。



明日はおでかけなので、ダイエットお休み。

朝から行くので、昼夜は外食の予定。


元気があれば家帰ったら運動はするぞー。