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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
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2024年3月14日[木] 23:09:13
・運動する前にコーヒーを摂取する。・運動は空腹時にする。カフェインが代謝を上げるのでいいのだとか。私はいつも朝にカフェオレを飲んで、お昼ご飯前にプールに行くのでとてもいいのでは!?と嬉しくなった✌️代謝が少しでも上がってくれるのはうれしい。そしてやっぱり運動はする。食事は食べ過ぎない。ダイエットはシンプルにこれに限るんですね。。
2ぐり