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今日2回目のブログ

寝ながらなかやまきんに君の動画を見ていたら、反省するところがいっぱいあって起きてしまった。



まず、私2年ほど前に管理栄養士の資格を取ったんです。

なのに、その知識を全然活かしきれてなくて勉強した内容をまたなかやまきんに君から教わるっていう、、、

勉強したのに頭の中からっぽになってて本当に恥ずかしい、悲しい。


食品のエネルギー量は何となく見てわかるんだけど、たんぱく質と脂質は全くわからない。

今回のダイエットメニューはたんぱく質をしっかりとるってやってるのに。


自分がたんぱく質何グラム摂取したいいかもわかってなかった、、


ただなんとなくそれっぽいのを食べてただけなので、明日からたんぱく質を計算してみようかな。。。