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１日の摂取量　　　　　　　　　　　　
エネルギー；1258kcal
タンパク質；71.5g
　　　脂質；51.6g
　炭水化物；107g
　　　食塩；9.4g


必死こいて計算しました。

毎日この計算は無理だぁ。。。

とりあえずあと2日やってみようかな。

エネルギー量は1300キロ以下に抑えられてたけど、脂質と塩分が摂取過多。

特に塩分。

けど実際は汁物全部は飲み切らないようにしてるから、もう少し塩分は低いと思う。。
それでも多いか。。。

そしてタンパク質！

私の目標摂取量は72gだったのでこれはいいのでは。


こんな感じで明日もやってみます。